Romega – et kosttilskudd for gravide og ammende

gravid

Et kosttilskudd for deg som er gravid og ammer

Helsedirektoratet anbefaler å holde gode levevaner under graviditet og amming, hvorav kosthold spiller en viktig rolle.1 God ernæring og inntak av riktige næringsstoffer har betydning både for din egen helse, og for barnets utvikling og vekst - både under og etter svangerskapet.2

I utgangspunktet skal du få i deg tilstrekkelig med vitaminer og mineraler gjennom et variert og sunt kosthold. Det kan imidlertid være nødvendig å supplere kosten med kosttilskudd for å dekke behovet av utvalgte næringsstoffer.3

DHA-fettstoffer er viktig for barnets utvikling og helse

Som gravid bør du få i deg nok omega-3 for å sikre at du dekker ditt og barnets behov.Omega-3-fettsyren DHA er et av de sentrale næringsstoffene som helsemyndighetene anbefaler å inkludere å kostholdet til deg som er gravid.2

For visste du at DHA bidrar til normal utvikling av hjernen til barnet ditt?

Produktbilde

Under svangerskapet er den langkjedede fettsyren DHA en spesielt viktig kilde for normal utvikling av barnets hjerne og øyne. Det er fordi DHA bidrar til en sunn hjerne- og øyefunksjon.4

Og visste du at hjernen består av 60% fettstoffer, og at hele 20% av disse er DHA?

DHA er en sentral fettsyre for god hjernehelse, og hele 20% av fettet i hjernen er DHA. De spesielle fettstoffene som finnes i Romega ligner fettstoffene som finnes i hjernen, noe som gjør Romega til en spesielt god kilde til å ivareta sunn hjernehelse.

Barnets DHA-nivåer under amming henger ofte sammen med mors inntak

I de første leveårene gjennomgår hjernen vår en enorm vekst, og DHA er viktig for normal utvikling av hjernen hos spedbarn.5 Under amming vil barnets tilførsel av DHA ofte henge sammen med mengden DHA mor inntar gjennom sitt eget kosthold.

Visste du at du bør spise fisk 2-3 ganger i uken for å dekke det anbefalte behovet?4

Helsedirektoratet anbefaler et daglig inntak på 200 milligram DHA for gravide og ammende.1 Mors DHA-nivåer synker i graviditeten og i tiden etter fødsel, og det er da ekstra viktig å følge helsedirektoratets råd for inntak av DHA.5

Hvis du er usikker på om du får i deg tilstrekkelige mengder av DHA gjennom kostholdet, kan det være nyttig å benytte seg av et omega-3-tilskudd.

Romega - selve startpakken til nytt liv

Visste du at Romega er ekstrahert fra silderogn, som har et høyt innhold av DHA?

Vi lager Romega fra rognoljen til den norske vårgytende silda. Rognoljen har en unik kombinasjon av omega-3-fettsyrer, med tre ganger mer DHA enn EPA. Det høye innholdet av DHA gjør at Romega kan være et godt alternativ til gravide som ønsker å følge Helsedirektoratets råd om inntak av omega-3. En stor del av fettsyrene i Romega finnes som fosfolipider, en type fett som kan blandes med vann og som fører til et bedre opptak av fettsyrer i kroppen.6

To kapsler Romega gir et inntak av 320 mg DHA. Ved å supplere Romega til et normalt kosthold både under og etter graviditet, kan du være trygg på at du får dekket det anbefalte dagsbehovet av de viktige omega-3-fettsyrene*.

* Nyttevirkningen oppnås med et daglig inntak av DHA på 200 mg i tillegg til det anbefalte daglige inntaket av omega-3 fettsyrer for voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA.

Kilder:

(1) Helsedirektoratet (2018a). Kosthold for gravide. Helsedirektoratet, Oslo. Hentet 25.05.20 fra https://helsenorge.no/gravid/mat-og-drikke-nar-du-er-gravid#Viktige-vitaminer-og-mineraler-for-gravide-

(2) Helsedirektoratet (2018b). Gode levevaner før og i svangerskapet. Helsedirektoratet, Oslo.

(3) Helsedirektoratet (2018c). Trenger jeg å ta kosttilskudd? Helsedirektoratet, Oslo. Hentet 25.05.20 fra https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostrad/trenger-jeg-kosttilskudd

(4) EFSA (2011). DHA/EPA related health claims. EFSA Journal 2011; 9 (4):2078, Italy.

(5) Braarund, HC et al. (2018). Maternal DHA Status during Pregnancy Has a Positive Impact on Infant Problem Solving; A Norwegian Prospective Observation Study. Nutrients, 10, 529. 

(6) Cook, MC et al. (2016). Bioavailability of long chain omega-3 polyunsaturated fatty acids from phospholipid-rich herring roe oil in men and women with mildly elevated triacylglycerols. PLEFA, vol. 11, P17-24. 

Kontakt oss